هل ينام المراهقون بما فيه الكفاية؟ هكذا تؤثر قلة النوم على صحة أولادكم

قلة النوم تؤثر على صحة المراهقين. كيف يمكن للأهل مساعدة أولادهم في إعطاء الأولوية للنوم بشكل جيد ولفترة مناسبة من الوقت؟