بالصور..11 نوعاً من الأطعمة لمحاربة الإجهاد والتوتر

صحة
نشر
بالصور..11 نوعاً من الأطعمة لمحاربة الإجهاد والتوتر
11/11بالصور..11 نوعاً من الأطعمة لمحاربة الإجهاد والتوتر

الشوكولاته الداكنة: وتساعد الشوكولاته الداكنة على القدرة على تنظيم مستويات التوتر. كما أن المواد المضادة للاكسدة في الكاكاو تؤدي إلى استرخاء جدران الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. وتحتوي الشوكولاته الداكنة على المواد الطبيعية الفريدة التي تخلق الشعور بالنشوة ما يعتبر مماثلاً لشعور الوقوع في الحب.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما تبدأ مواعيد العمل تتراكم ويغرق الأشخاص في المناسبات الاجتماعية، فإن آخر ما قد يودون سماعه هو كيفية تناول الطعام الصحي، فمن لديه الوقت لتناول طعاماً صحياً؟ ولكن عندما يرتبط الأمر بمحاربة مستويات التوتر، فإن ما تأكله قد يساعدك على تخفيف التوتر، واستقرار نسبة السكر في الدم، فضلاً عن الاستجابة العاطفية.

وفيما يلي، 12 نوعاً من الأطعمة لمساعدتك على محاربة الشعور بالتوتر. 

نشر