Almarai Open-Source Font Copyright 2018 Boutros International. (http://www.boutrosfonts.com) This Font Software is licensed under the SIL Open Font License, Version 1.1. This license is copied below, and is also available with a FAQ at: http://scripts.sil.org/OFL ----------------------------------------------------------- SIL OPEN FONT LICENSE Version 1.1 - 26 February 2007 ----------------------------------------------------------- PREAMBLE The goals of the Open Font License (OFL) are to stimulate worldwide development of collaborative font projects, to support the font creation efforts of academic and linguistic communities, and to provide a free and open framework in which fonts may be shared and improved in partnership with others. The OFL allows the licensed fonts to be used, studied, modified and redistributed freely as long as they are not sold by themselves. The fonts, including any derivative works, can be bundled, embedded, redistributed and/or sold with any software provided that any reserved names are not used by derivative works. The fonts and derivatives, however, cannot be released under any other type of license. The requirement for fonts to remain under this license does not apply to any document created using the fonts or their derivatives. DEFINITIONS "Font Software" refers to the set of files released by the Copyright Holder(s) under this license and clearly marked as such. This may include source files, build scripts and documentation. "Reserved Font Name" refers to any names specified as such after the copyright statement(s). "Original Version" refers to the collection of Font Software components as distributed by the Copyright Holder(s). "Modified Version" refers to any derivative made by adding to, deleting, or substituting -- in part or in whole -- any of the components of the Original Version, by changing formats or by porting the Font Software to a new environment. "Author" refers to any designer, engineer, programmer, technical writer or other person who contributed to the Font Software. PERMISSION & CONDITIONS Permission is hereby granted, free of charge, to any person obtaining a copy of the Font Software, to use, study, copy, merge, embed, modify, redistribute, and sell modified and unmodified copies of the Font Software, subject to the following conditions: 1) Neither the Font Software nor any of its individual components, in Original or Modified Versions, may be sold by itself. 2) Original or Modified Versions of the Font Software may be bundled, redistributed and/or sold with any software, provided that each copy contains the above copyright notice and this license. These can be included either as stand-alone text files, human-readable headers or in the appropriate machine-readable metadata fields within text or binary files as long as those fields can be easily viewed by the user. 3) No Modified Version of the Font Software may use the Reserved Font Name(s) unless explicit written permission is granted by the corresponding Copyright Holder. This restriction only applies to the primary font name as presented to the users. 4) The name(s) of the Copyright Holder(s) or the Author(s) of the Font Software shall not be used to promote, endorse or advertise any Modified Version, except to acknowledge the contribution(s) of the Copyright Holder(s) and the Author(s) or with their explicit written permission. 5) The Font Software, modified or unmodified, in part or in whole, must be distributed entirely under this license, and must not be distributed under any other license. The requirement for fonts to remain under this license does not apply to any document created using the Font Software. TERMINATION This license becomes null and void if any of the above conditions are not met. DISCLAIMER THE FONT SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO ANY WARRANTIES OF MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT OF COPYRIGHT, PATENT, TRADEMARK, OR OTHER RIGHT. IN NO EVENT SHALL THE COPYRIGHT HOLDER BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES OR OTHER LIABILITY, INCLUDING ANY GENERAL, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, OR CONSEQUENTIAL DAMAGES, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT OR OTHERWISE, ARISING FROM, OUT OF THE USE OR INABILITY TO USE THE FONT SOFTWARE OR FROM OTHER DEALINGS IN THE FONT SOFTWARE.الكشف عن "سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي - CNN Arabic

الكشف عن "سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي

علوم وصحة
نشر
3 دقائق قراءة
الكشف عن "سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي
Credit: Al Bello/Getty Images

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لطالما شغلت فكرة العمر الطويل والشباب الدائم الأذهان، بدءاً بالعلماء والأطباء وكتاب القصص والروايات والفلاسفة وصولاً إلى الأشخاص العاديين، دون نتيجة.

وبينما، أشارت بعض الدراسات إلى أن سر العمر الطويل يتمثل بالحمية الغذائية الصحية، وتجنب بعض الممارسات المضرة بالصحة، وممارسة التمارين الرياضية، والراحة النفسية، فإن الأشخاص المعمرين الذين عاشوا فوق المائة عام، لديهم وجهة نظر مختلفة. وفيما يلي، بعض وجهات النظر هذه:

كن لطيفاً: بحسب جيرتيتود ويفر، التي عاشت 116 عاماً،  فإن سر العمر الطويل سببه اللطف. وقالت ويفر: "عامل الأشخاص بشكل صحيح وكن لطيفاً معهم بالطريقة ذاتها التي تريدهم أن يكونوا لطفاء معك"، مضيفة أن سبب عدم إصابتها بأمراض مزمنة يعود إلى امتناعها عن تناول الكحول أو التدخين، والنوم بشكل كافٍ.

عدم وجود الرجال! وللبعض أسباب أكثر غرابة يعزون إليها أعمارهم الطويلة. فبحسب جيسي غالان، التي عاشت مائة و9 أعوام، دون أن تتزوج أبداً، فإن سبب حياتها الطويلة هو عدم ارتباطها برجل. وقالت عن الرجال: "إنهم سبب المشاكل"!

عدم وضع مساحيق التجميل: عاشت أديلينا دومينغيز 114 عاماً، ولم تحتج خلال تلك الأعوام إلى تناول أي دواء أو الذهاب إلى المستشفى أبداً. وقالت دومينغيز إن السبب هو عدم وضع مساحيق التجميل، فضلاص عن عدم تناول الكحول أو السجائر.

احتفل بكل يوم: قالت روث كوبين، 103 أعوام، لموقع Advance Style المختص بالأناقة، إن شعارها لحياة طويلة هو الاحتفال بكل يوم وعدم النظر إلى الأجندة أو الاهتمام بالتاريخ. ولازالت كوبين ترفع الأثقال وتلعب الرياضة.

أكثر من المشي: خدم جورج بوغيس في الحرب العالمية الثانية، ويبلغ اليوم من العمر مائة و3 أعوام. وقال بوغيس: "سبب طول عمري إلى حد بعيد هو المشي، وعدم الجلوس مقيداً بمقعد السيارة".

الحظ! يقول بول ماركوس، 101 سنة، عن سبب طول عمره "أولاً، يجب أن تكون لديك جينات جيدة. ثانياً، يجب أن تكون محظوظاً جداً لتعيش لـ 100 عام. وثالثاً، حاول أن لا تأكل كل ما هو صحي. أنا آكل أي شيء أريده. سر الحياة الطويل هو الأيس كريم".

السوشي! عاشت ميساو أوكاوا 117 عاماً، ونسبت طول عمرها لحميتها الغذائية الغنية بالسوشي، والنوم لثماني ساعات يومياً، والاسترخاء. ويوجد في الصين أكثر من 50 ألف معمر عاشوا فوق المائة عام، وغالباً، ينسب هذا الأمر لحمية اليابانيين قليلة الدهون والغنية بالسوشي والسمك.