الكشف عن "سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي

"سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي

صحة وحياة
نُشر يوم الخميس, 03 سبتمبر/ايلول 2015; 12:24 (GMT +0400). آخر تحديث الأربعاء, 12 يوليو/تموز 2017; 09:51 (GMT +0400).
الكشف عن "سر" الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لطالما شغلت فكرة العمر الطويل والشباب الدائم الأذهان، بدءاً بالعلماء والأطباء وكتاب القصص والروايات والفلاسفة وصولاً إلى الأشخاص العاديين، دون نتيجة.

وبينما، أشارت بعض الدراسات إلى أن سر العمر الطويل يتمثل بالحمية الغذائية الصحية، وتجنب بعض الممارسات المضرة بالصحة، وممارسة التمارين الرياضية، والراحة النفسية، فإن الأشخاص المعمرين الذين عاشوا فوق المائة عام، لديهم وجهة نظر مختلفة. وفيما يلي، بعض وجهات النظر هذه:

كن لطيفاً: بحسب جيرتيتود ويفر، التي عاشت 116 عاماً،  فإن سر العمر الطويل سببه اللطف. وقالت ويفر: "عامل الأشخاص بشكل صحيح وكن لطيفاً معهم بالطريقة ذاتها التي تريدهم أن يكونوا لطفاء معك"، مضيفة أن سبب عدم إصابتها بأمراض مزمنة يعود إلى امتناعها عن تناول الكحول أو التدخين، والنوم بشكل كافٍ.

عدم وجود الرجال! وللبعض أسباب أكثر غرابة يعزون إليها أعمارهم الطويلة. فبحسب جيسي غالان، التي عاشت مائة و9 أعوام، دون أن تتزوج أبداً، فإن سبب حياتها الطويلة هو عدم ارتباطها برجل. وقالت عن الرجال: "إنهم سبب المشاكل"!

عدم وضع مساحيق التجميل: عاشت أديلينا دومينغيز 114 عاماً، ولم تحتج خلال تلك الأعوام إلى تناول أي دواء أو الذهاب إلى المستشفى أبداً. وقالت دومينغيز إن السبب هو عدم وضع مساحيق التجميل، فضلاص عن عدم تناول الكحول أو السجائر.

احتفل بكل يوم: قالت روث كوبين، 103 أعوام، لموقع Advance Style المختص بالأناقة، إن شعارها لحياة طويلة هو الاحتفال بكل يوم وعدم النظر إلى الأجندة أو الاهتمام بالتاريخ. ولازالت كوبين ترفع الأثقال وتلعب الرياضة.

أكثر من المشي: خدم جورج بوغيس في الحرب العالمية الثانية، ويبلغ اليوم من العمر مائة و3 أعوام. وقال بوغيس: "سبب طول عمري إلى حد بعيد هو المشي، وعدم الجلوس مقيداً بمقعد السيارة".

الحظ! يقول بول ماركوس، 101 سنة، عن سبب طول عمره "أولاً، يجب أن تكون لديك جينات جيدة. ثانياً، يجب أن تكون محظوظاً جداً لتعيش لـ 100 عام. وثالثاً، حاول أن لا تأكل كل ما هو صحي. أنا آكل أي شيء أريده. سر الحياة الطويل هو الأيس كريم".

السوشي! عاشت ميساو أوكاوا 117 عاماً، ونسبت طول عمرها لحميتها الغذائية الغنية بالسوشي، والنوم لثماني ساعات يومياً، والاسترخاء. ويوجد في الصين أكثر من 50 ألف معمر عاشوا فوق المائة عام، وغالباً، ينسب هذا الأمر لحمية اليابانيين قليلة الدهون والغنية بالسوشي والسمك.

 

تغطية ذات صلة

ترحب شبكة CNN بالنقاش الحيوي والمفيد، وكي لا نضطر في موقع CNN بالعربية إلى مراجعة التعليقات قبل نشرها. ننصحك بمراجعة إرشادات الاستخدام للتعرف إليها جيداً. وللعلم فان جميع مشاركاتك يمكن استخدامها، مع اسمك وصورتك، استنادا إلى سياسة الخصوصية بما يتوافق مع شروط استخدام الموقع.

الآراء الواردة أدناه لا تعبر عن رأي موقع CNN بالعربية، بل تعكس وجهات نظر أصحابها فقط.

{"author":"sarah","branding_ad":"vital signs","branding_partner":"","broadcast_franchise":"","friendly_name":"الكشف عن سر الأبدية..ابتعد عن الرجال وأكثر من السوشي","full_gallery":"FALSE","gallery_name":"","gallery_slide":"","publish_date":"2015/09/03","rs_flag":"prod","search_results_count":"","search_term":"","section":["health"],"template_type":"adbp:content","topic":"","video_collection":"","video_hpt":"","video_opportunity":"0","video_player_type":""}