7 أطباق لـ 7 أيام..هكذا توفر مالك وتسد شعورك بالجوع خلال العمل

صحة
نشر
7 أطباق لـ 7 أيام..هكذا توفر مالك وتسد شعورك بالجوع خلال العمل
7/77 أطباق لـ 7 أيام..هكذا توفر مالك وتسد شعورك بالجوع خلال العمل

فكر خارج الصندوق: ابتكر وصفاتك بجمع أكثر من مطبخ عالمي في صحن واحد، مثل طبق السلطة مع جبنة الفيتا والفلافل. يمكنك صنع كميات كبيرة ووضعها في الثلاجة لتتناولها على طول الأسبوع.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- الشعور بالجوع، قد يكون من الصعب السيطرة عليه وخصوصاً في مكان العمل، وذلك مهما حاولت أن تتجاهل هذا الشعور، وإلهاء نفسك، ومنعه من التأثير على تركيزك وصبرك ونفسيتك.

وقد تشعر بالجوع بأسوأ الأوقات في مكان العمل، فينقطع حبل أفكارك وتقل إنتاجيتك. وبعدها، تأتي فترة انتظار وصول الطعام. وبعد تناول وجبة الطعام، تشعر بالخمول والنعس. 

لكن، هذا لا يعني أن تفقد الأمل بفرصة أن تحظى بيوم عمل ناجح ذات إنتاجية عالية. ويُوجد الكثير من وصفات الطعام السهلة التي ستشعرك بالشبع بلا تعب، بالإضافة إلى لذتها وقيمتها الغذائية.

وتشاهدون في معرض الصور أعلاه وصفات لأفضل وجبات الطعام التي شاركنا بها قراء CNN من حول العالم: 

نشر