ما هي الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في الخريف؟

إن كنتم لا تحبون ممارسة الرياضة في جو الصيف الحار، فقد تجدوا انخفاض درجات الحرارة في الخريف فرصة جيدةً لممارسة الرياضة الخارجية.