رياضة

تقوم دانا سانتاس، مدربة الحركة الرياضية المحترفة، بتدريس 6 تمارين يمكنكم القيام بها بدون معدات لزيادة القوة والقدرة على الحركة والمتانة.

تستخدم الرياضية المسلمة سارة مدلل الباركور لتشعر بالحرية والتحرر كما تقول. والآن، تتطلع إلى إلهام نساء أخريات للانضمام إلى هذه الرياضة.

تقدم مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، دانا سانتاس، 5 تمارين لمكافحة الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة.

يمكن أن تكون رياضة التنس طريقة رائعة لتصبح لائقًا، ويمكن أن تساعدك على تحسين خفة حركتك ووزنك وحتى التنسيق بين حركة اليد والعين. وتتمتع اللعبة أيضاً بفوائد على صحتك العقلية، ويمكن أن تساعدك حتى على العيش لفترة أطول

تعتمد اليابان على نظام صحي مجرب للتعامل مع هذه الحقبة الجديدة من الجائحة. ساعدهم هذا النظام على اجتياز الموجة الأولى من الجائحة بنجاح، لكن هل يمكن لأفكار الماضي إعدادهم للمستقبل حيث تواجه البلاد الآن تحديًا يتمثل في متغير جديد للفيروس، والتعب من طرح اللقاح البطيء، وقدوم المشاركين في الألعاب الأولمبية من جميع أنحاء العالم إلى هذه الدولة الجزيرة؟ يستكشف كبير المراسلين الطبيين في CNN، الدكتور سانجاي غوبتا، ما الذي ميز هذا البلد في تعامله مع جائحة فيروس كورونا والتحديات التي يواج

مع اقتراب بداية دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو 2020 بسرعة، لا يزال الكثير من الناس يتساءلون كيف ستعمل إستراتيجية اللجنة الأولمبية الدولية لحماية الرياضيين والسكان المحليين من فيروس كورونا. تم بالفعل تشخيص إصابة العديد من الرياضيين بالفيروس قبل بدء الألعاب، مثل كارا إيكر، البديلة لفريق الجمباز الأمريكي، والعديد من اللاعبين في فريق جنوب أفريقيا لكرة القدم

آندي دوران مؤسس "Chub Rollz"، وهو نادٍ لممارسة التزلج على الألواح يساعد الأشخاص من ذوي الوزن الزائد على التعلم والتزلج معًا.

يمكنك أن تستعيد لياقتك الجسدية في غضون شهور. ولكن، قد يستغرق جسمك وقتاً أقل حتى يصبح غير رشيقاً عنما تتوقف عن ممارسة الرياضة.

في 4 يوليو 1939، تقاعد لاعب البيسبول الشهير لو غيريغ من فريق "يانكيز" بسبب المرض. عندما أعلن نفسه "أكثر الرجال حظًا على وجه الأرض" في ملعب يضم 61 ألف شخص، لم يكن الجمهور يعلم أنه كان يحتضر بالفعل بسبب المرض المنهك، أي التصلب الجانبي الضموري (ALS).

من فيل ميكلسون، الذي أصبح أكبر لاعب غولف يفوز ببطولة كبرى وهو يبلغ من العمر 50 عامًا، إلى توم برادي، الذي فاز بلقب سوبر بول أفضل لاعب في سن الـ 43 عاماً، وسيرينا ويليامز، التي احتلت المرتبة الثامنة في عالم التنس بعمر الـ 39 عامًا، يؤدي الرياضيون مستويات لا تصدق من الألعاب الرياضية في الثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من عمرهم. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على جسم رياضي عندما تكبر في السن