وجدت دراسة جديدة أن حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات حتى في الثمانينات والتسعينات من عمرهم. وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 85 عامًا أظهروا مكاسب كبيرة في عضلاتهم بعد 3 أشهر من بدئهم ممارسة رفع الأثقال فقط.
اجعل وقت مشاهدة التلفاز مريحًا حقًا من خلال ممارسة 3 تمارين تمدد بسيطة يمكنك القيام بها على الأريكة، من دانا سانتاس، المتخصصة في القوة والتكيّف.
توصّلت دراسة إلى أنّ المسافة التي تمشيها ومدى سرعة تحرّكك يُخفّف من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وجاء في الدراسة أنّ المشي السريع يرتبط بتدني خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة، بنسبة 40٪ تقريبًا.
الاعتلال الدماغي الرضحي المزمن عبارة عن مرض شبيه بالزهايمر، ويرتبط بشكلٍ شائع بلاعبي كرة القدم المحترفين السابقين، ولكن تم تشخصيه أيضًا لدى قدامى المحاربين العسكريين.
تعرّف إلى المزارعين من Green City Growers الذين يقومون بزراعة وحصاد وصيانة "مزارع فينواي".. حديقة على سطح ملعب "فينواي بارك" التابع لفريق "ريد سوكس" بمدينة بوسطن الأمريكية، تبلغ مساحتها حوالي 5000 قدم مربع.
نيللي عطار، أول عربية تصل إلى قمّة جبل K2، تأخذ CNN في جولة بجبل السودة بالمملكة العربية السعودية.
يشقّ عبدالرحمن آل عبده حرفيًا مسارات جديدة في عالم الرياضة بالمملكة العربية السعودية. وباعتباره مدربًا معتمدًا لتسلق الجبال في البلاد، فإنه يقضي وقت فراغه في رسم مسارات جديدة، وتصميم عمليات التسلّق في جميع أنحاء البلاد. نلتقي به في جبال تنومة وهو يرسم خريطة لأحد مساراته الحديثة.
تجربة لعب الغولف في أستراليا، قد تكون أمرًا مختلفًا بكل معنى الكلمة. وفي بلد يتمتع بحياة برية غنية، توفّر المساحات مترامية الأطراف موائل مثالية لمجموعة من الأنواع البرية، والمائية، والطيور أيضًا.
كان في طريق عودته إلى منزله من رحلة تزلج جبلي (الوصول إلى قمة الجبل بواسطة مروحية والتزلج من فوق) في قيرغيزستان عام 2001، عندما رأى من مقعده جبال القوقاز المألوفة في الشمال وسلسلة مثيرة للاهتمام من القمم اللامعة جنوبًا.. سلسلة جبال كاتشكار الواقعة شمال شرق تركيا.
قد يعرّضك الجلوس لفترة طويلة للموت المبكر. وفيما يتمثّل الحل البديهي بممارسة الرياضة، إلا أنّ ثمة حلّ آخر قد يفاجئك.. ما هو؟