رياضة

هل تتخيّل نفسك مُعلّقًا في الهواء، وأسفلك فضاء فارغ؟ في المرّة المقبلة التي تزور فيها سلطنة عُمان، لا تنسى خوض تجربة الـ"فيافيراتا" في الجبل الأخضر، وتحديدًا في قرية "الشريجة".

تُظهر الأبحاث أنّ المشي لفترة قصيرة، أي خمس دقائق فحسب، يمكن أن يساعدك في تمهيد طريقك للنجاح عند السعي نحو إنجازات أخرى في مجال اللياقة البدنية.

انسَ جميع الأسباب التي تجعلك تُجبِر نفسك على ممارسة رياضة الجري، وإليك بعض النصائح حول كيفية جعل الأمر ممتعًا بالنسبة لك.

إنها مشكلة يواجهها ملايين الأمريكيين. يمكن أن يكون لألم أسفل الظهر أثر كبير على جسمك، ما يحدّ من نطاق الحركة، وحتى يُسبّب لك ألمًا يتمدّد إلى أجزاء أخرى من الجسم. لكن ثمة طريقة لتخفيف الألم من دون تناول الأدوية. إليك كيف يمكن أن تساعد إحدى التمارين الرياضية على تخفيف الألم.

لممارسة واعية تعد بالسعادة، امنح نفسك عمدًا هدية يومية. ما هي ؟

بهدف العثور على أفضل تطبيق لإنقاص الوزن، قمنا باختبار خمسة مرشحين على مدار خمسة أسابيع. وقد اختبرنا خمسة تطبيقات لسهولة الإعداد، والتصميم، والميزات، والتكلفة.

نصيحة اختصاصية: "لا تفكر بشراء هدية متصلة باللياقة البدنية أو التغذية لشخص ما، لأن هذا النوع من الهدايا يرتبط دومًا بثقافة النظام الغذائي، سواء كنت على دراية بذلك أم لا".

أصبح الشاب الهندي جوكيش دوماراجو البالغ من العمر 18 عامًا أصغر بطل عالمي بلا منازع في لعبة الشطرنج الكلاسيكي، بعد هزيمته للصيني دينغ ليرين، بنتيجة 7- 5، و6- 5 في المباراة النهائية للأفضل من بين 14 مباراة، والتي أُقيمت بينهما في سنغافورة في الثاني عشر من ديسمبر.

مع انطلاق سيارات "الفورمولا 1" بمتوسط سرعة يصل إلى نحو 130 ميلًا في الساعة (210 كيلومترات في الساعة)، انتهى سباق جائزة قطر الكبرى في أقل من 90 دقيقة.

هل يمكن أن يحفّز احتمال المواعدة على الجري، من خلال الانطمام إلى نوادي أو مجموعات الركض؟