يعد المشي والمشي لمسافات طويلة من الأنشطة البدنية منخفضة المخاطر وسط الجائحة، ولكن هل هذان الشكلان من التمارين مختلفان عن بعضهما البعض؟ فيما يلي أربعة اعتبارات رئيسية لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت ستخرج لتتمشى أو للمشي لمسافات طويلة.
أثار عزف النشيد الوطني القطري في بطولة لكمال الأجسام للسيدات بلباس "البكيني" غضب مغردين وإعلاميين على موقع تويتر
شعرت بسعادة كبيرة مع انتهاء سنتي الإعدادية الأولى من المرحلة الثانوية، التي بموجبها انتهت صفوف التمارين الرياضية الإلزامية. لا أستسيغ الرياضة، وكنت أكره كل ما يتّصل بها، مثل التعرّق، وزيادة خفقات القلب، وسواها.
تشير بعض الأبحاث إلى أنّ عدم وضع ساعة يدّ خلال ممارسة رياضة الجري، خصوصًا إذا كانت ذكية أو تتعقّب نمو اللياقة البدنية، يحسّن التمارين، ويخفّف من مستوى الإجهاد، ويزيد من المتعة المتأتية من ذلك.
وجّه فريق إنقاذ في ولاية كولورادو الأمريكية نصيحة بسيطة لمتسلقي الجبال الذين أضاعوا درب عودتهم إلى نقطة الإنطلاق، ولكل من يجد نفسه عالقًا في الجبال: أجيبوا على هواتفكم.
بيع حذاء رياضي كان ينتعله مايكل جوردان من طراز "نايكي آير شيبس"، بقيمة 1.47 مليون دولار في مزاد علني، محقّقًا رقمًا قياسيًا جديدًا.
قد يصعب التوفيق بين تناول الطعام والاستفادة القصوى من التمارين الرياضية. لذا، يشاركك اختصاصيّو اللياقة البدنية بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلّص من التوتّر والانزعاج، وتزويد جسمك بما يحتاج من طاقة.
إذا كنت من بين الأشخاص الذين يكرهون ضبط المنبه قبل ساعة من موعد استيقاظك للذهاب إلى النادي الرياضي، قد يكون لدى العلماء بعض الأنباء السارة.
تقوم دانا سانتاس، مدربة الحركة الرياضية المحترفة، بتدريس 6 تمارين يمكنكم القيام بها بدون معدات لزيادة القوة والقدرة على الحركة والمتانة.
تستخدم الرياضية المسلمة سارة مدلل الباركور لتشعر بالحرية والتحرر كما تقول. والآن، تتطلع إلى إلهام نساء أخريات للانضمام إلى هذه الرياضة.