دراسة على فئة الشباب ... كم ساعة يجب أن تنام لتجنب السمنة ؟

دراسة على فئة الشباب ... كم ساعة يجب أن تنام لتجنب السمنة ؟

أظهرت دراسة جديدة نشرت نتائجها في مجلة طب الأطفال أن الأشخاص المراهقين الذين ينامون أقل من 6 ساعات بالليلة الواحدة يرتفع خطر إصابتهم بالسمنة بنسبة 20% مقارنة بأقرانهم الذين ينامون أكثر من 8 ساعات من النوم.

نشر
...