تساعد على خفض ضغط الدم.. ما سر حمية داش؟

حمية “داش” نهج غذائي تم تطويره من قبل المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هذه الحمية فعالة أيضاً في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وحصى الكلى ومرض السكري، كما أنها تساعد على فقدان الوزن.