أطعمة ومشروبات تساعدك على تحسين نومك..ما هي؟

مع استمرار بعض الشركات في السماح للموظفين بالعمل من المنزل، من المهم الحفاظ على عاداتك الصحية. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من النوم. إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تعزيز نومك وتنظيمه.