4 خطوات يومياً تساعدك على البقاء بصحة جيدة..ما هي؟

يمكن أن يحافظ الأكل الصحي والبقاء نشطًا على الجسم في حالة جيدة، ولكن هناك نصائح أخرى يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة، مثل النوم لمدة ست أو ثماني ساعات والاعتناء بأسنانك والقيام بالحركة