"راقب كمية الأخبار التي تستهلكها".. مدربة اليقظة تقدم نصائح حول التعامل مع التوتر والقلق أثناء جائحة فيروس كورونا

تشرح تامارا ليفيت، مدربة اليقظة الذهنية وراوية تطبيق "Calm"، لـCNN عن سبب أهمية الحد من التوتر في الحفاظ على صحتك أثناء جائحة فيروس كورونا