قد تسبب الإدمان مثل الهيروين.. إليك بعض النصائح لمساعدتك في الإقلاع عن تدخين السجائر

تشير الأبحاث إلى أن عقار نيكتوين قد يسبب الإدمان مثل الهيروين، لذلك يحتاج معظم الناس إلى المساعدة في الإقلاع عن التدخين. لكن الرغبة في التوقف لا تكفي دائمًا، فأنت بحاجة إلى خطة للتخلص من هذه العادة. إليك بعض النصائح لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين إلى الأبد