خذ استراحة سريعة من الجلوس للقيام بهذه التمارين السهلة

تقدم مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، دانا سانتاس، 5 تمارين لمكافحة الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة.