أشبه بالشباب اليافعين.. هكذا يختلف دماغ الأشخاص الذين يمارسون التأمل مقارنة بمن لا يفعلون ذلك

يمارس الناس التأمل منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات لتعزيز الهدوء والسلام الداخلي. ولكن ماذا يقول العلم عن التأمل، وكيف يمكننا أن نجعله جزءًا من حياتنا المزدحمة والحديثة؟ CNN تتحدث إلى أخصائية نفسية حول ما يفعله التأمل بأدمغتنا وكيف يمكننا ممارسة ذلك بشكل أفضل.