كيف تتجنب آلام الظهر قبل وخلال رحلة طويلة على متن الطائرة؟

يمكن أن تشكّل الرحلات الطويلة في الدرجة الاقتصادية معاناة حقيقية. طلبنا من خبيرة السفر سامانثا براون وطبيبان متخصصان بآلام الظهر من مركز مونتيفيوري الطبي ووايل كورنيل الطبي، مشاركة بعض النصائح حول كيفية تجنب ذلك.