هل تتجنب ممارسة الرياضة لبرودة الجو؟ حافظ على نشاطك شتاءً بهذه النصائح

هل زيادة مستوى النشاط في حياتك من بين أهدافك الجديدة لعام 2024؟ إذًا، عليك التذكّر أنّه هدف ينبغي العمل عليه على مدار العام، حتّى عند انخفاض درجات الحرارة، وزيادة البرودة.