الطقس البارد بالشتاء قد يُسبّب الإحباط.. إليك بعض النصائح للحفاظ على لياقتك بهذا الفصل

نحن على دراية بأنّ النشاط البدني واتّباع نظام غذائي صحّي، يشكّلان مفتاح الصحة الجيدة، لكن في هذا الوقت من العام، قد تُعيق العطلات والطقس البارد أهدافنا الصحية. إليك بعض النصائح للحفاظ على لياقتك وصحّتك طوال العام.