المشي ألف خطوة يوميًا قد يقلل الاكتئاب.. كيف ذلك؟

توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ عدد الخطوات التي تمشيها يوميًا قد تقلّل أعراض الاكتئاب، والقيام بألف خطوة إضافية يوميًا، قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.