9 أشياء لا تعرفها عن خفض الوزن

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- رغم أن فقدان الوزن قد يعطيك ذريعة أكبر لشراء ملابس جديدة، إلا أن خفض الوزن بين 5 و10 في المائة يمكن أن يحسن أيضاَ من صحتك ويقلل من أمراض القلب والسكري.

وفيما يلي تسعة أمور قد لا تعرفها عن فقدان الوزن:

1. زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك
2. تحسين الذاكرة: وأشارت دراسة سويدية صدرت في العام 2013، إلى أن ذاكرة النساء الأكبر سناً بلغت معدلات أفضل في اختبارات الذاكرة بعد ستة أشهر من اتباع خطة فقدان الوزن.
3. اختبار العلاقة مع الشريك: ويمكن أن ترى نفسك بشكل أفضل وتشعر بالثقة، ما قد يجعلك محبوباً أكثر من الأصدقاء وبعيداً عن الشريك 
4. انخفاض خطر إصابتك بالسرطان
5. قد لا يخفف نقص الوزن من شعورك بالاكتئاب
6. فقدان الوزن بشكل سريع قد يغير من حاسة الذوق لديك
7. ممارسة الرياضة ستكون ممتعة بشكل أكبر 
8. فقدان الوزن يتسبب بهشاشة العظام
9. فقدان الوزن سيؤدي إلى إنفاقك بشكل أقل على الرعاية الصحية