بالصور..11 نوعاً من الأطعمة لمحاربة الإجهاد والتوتر

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما تبدأ مواعيد العمل تتراكم ويغرق الأشخاص في المناسبات الاجتماعية، فإن آخر ما قد يودون سماعه هو كيفية تناول الطعام الصحي، فمن لديه الوقت لتناول طعاماً صحياً؟ ولكن عندما يرتبط الأمر بمحاربة مستويات التوتر، فإن ما تأكله قد يساعدك على تخفيف التوتر، واستقرار نسبة السكر في الدم، فضلاً عن الاستجابة العاطفية.

وفيما يلي، 12 نوعاً من الأطعمة لمساعدتك على محاربة الشعور بالتوتر.