6 عناصر غذائية للبروتين النباتي بعيداً عن اللحوم والدواجن

صحة
نشر
بروتين
6/6بروتين

الرز الأسمر يحتوي على كميات عالية من البروتين النباتي

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ما هي الأطعمة التي يتمكن النباتيون من تناولها للتعويض عن البروتينات المتوفرة في اللحوم والدواجن؟ سؤال يمكن ايجاد الأجابة عليه في ستة عناصر غذائية تُعتبر مصدراً جيداً للبروتين النباتي، أخذا بعين الاعتبار ما أشارت إليه أحد الدراسات بأن تناول البروتين النباتي يؤدي إلى خفض خطر الوفاة، فيما تناول اللحوم يرتبط بخطر متزايد للوفاة.

تعرّف إلى هذه العناصر الغذائية في معرض الصور أعلاه:

 

نشر