ما هو الرابط بين الرياضة والنوم؟ إليكم أحدث النصائح الطبية

ما هو الرابط بين الرياضة والنوم؟

صحة وحياة
آخر تحديث يوم الاثنين, 29 مايو/أيار 2017; 09:35 (GMT +0400).
1:01

اعتقد العلماء سابقاً بأن التمارين الرياضية خلال ساعات الليل انعكست بالسوء على عادات النوم.

أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- يمنحكم كبير مراسلي CNN للشؤون الصحية، سنجاي غوبتا، أحدث نصائحه للحصول على نوم أفضل بأداء التمارين الرياضية.