“سبايك بوردينغ”.. رياضة جديدة قد تساعد بالحفاظ على لياقتك حتى مع تقدم السن

رغم أن هذه الرياضة تتطلب الكثير من اللياقة إلا أنها مفيدة للصحة والقوة الجسدية.