الشيخوخة

سيدة تبلغ من العمر 100 عام وتعيش في ولاية ويسكونسن الأمريكية، تتحدث عن أسرار العيش بسعادة خلال سن الشيخوخة.

يمكن أن يحدث بعض التدهور المعرفي مع تقدمنا في العمر، ولكن أظهرت دراسة جديدة أن بعض كبار السن من ذوي العقول الحادة بعد سن الثمانين عامًا لديهم بعض السمات المشتركة.

تُشدّد إرشادات النشاط البدني الخاصة بكبار السن على ممارسة تمارين القوة الرياضية يومين في الحد الأدنى أسبوعيًا، وساعتين ونصف الساعة من النشاط البدني الهوائي المعتدل إلى القوي.

قررت سيدة من ولاية مينيسوتا الأمريكية، تبلغ من العمر 91 عامًا، أن تقوم بقفزة عمرها.. فاختارت القفز بالمظلات للاحتفال بعيد ميلادها.

يحتفل رجل من ولاية إلينوي الأمريكية بعيد ميلاده الـ 108. وإذا أردت أن تعرف ما الذي كان يفعله كل ذلك الوقت، فقد يساعد في الإجابة على ذلك أن لديه 100 حفيد!

وجدت دراسة حديثة أن الإجهاد الاجتماعي مثل التعرّض للتمييز، والمشاكل العائلية، إلى جانب المشاكل المتعلقة بالعمل، والمال يمكن أن يساهم في الشيخوخة المبكرة لجهاز المناعة بالجسم.

يشارك عالم الأحياء الجزيئية، ديفيد سينكلير، بأدلة تُثبت القدرة على عكس عملية الشيخوخة في الفئران بمختبره في كلية الطب بجامعة هارفارد. ويتحدث عن كيفية تطبيق هذا البحث على البشر يومًا ما. تحدث سنكلير على خشبة المسرح في مؤتمر Life Itself 2022، وهو حدث للصحة والعافية تم تقديمه بالشراكة مع CNN

يتأمّل منتج الأفلام الأمريكي الأسطوري، نورمان لير، في حياته الطويلة والمكتظّة بعد وصوله إلى عمر الـ 99 عامًا في محادثة مع مؤسس Life Itself، مارك هودوش. ويسأله الأخير عن سبب قوله إن "الضحك مفتاح أن تكون شابًا". وأُجري هذا الحوار على خشبة المسرح في مؤتمر Life Itself 2022، وهو حدث مخصص للصحة والعافية يُقدّم بالشراكة مع CNN.

تجد نجمة تطبيق التواصل الاجتماعي "تيك توك"، كيكو غيست، السعادة واللياقة البدنية وهي في عمر يناهز الـ 72 عامًا. تشاركنا غيست نصائحها حول كيفية أن تكون نشيطًا بمثل سنها.

تشير دراسة جديدة إلى أن استهلاك كمية قليلة من الجعة أو كأس من النبيذ يمكن يباشر بعملية تقلّص دماغك، ويزداد الضرر سوءًا مع استهلاك إضافي لمشروب كحولي.