تمارين بسيطة لكامل الجسم يمكنك ممارستها في أي مكان

يمكنكم التمرن في أي مكان وفي أي وقت مع محترفة اللياقة البدنية، ليتا لويس، التي تشاركنا بعض التمارين للمساعدة في الحفاظ على نشاطنا.