جرب هذا الروتين قبل النوم لتحصل على قسط جيد من الراحة

صحة
نشر
جرب هذا الروتين قبل النوم لتحصل على قسط جيد من الراحة

مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم، دانا سانتاس، تعرض لكم 4 تمارين يوغا تساعد في تحضير أجسامكم للنوم.