كيف يمكنك حماية نفسك من أي اعتداء أثناء ممارستك روتين الجري اليومي؟

كي تحافظ على سلامتك أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق عليك معرفة البيئة المحيطة بك، كي تحمي نفسك من أي اعتداء محتمل.