أهم النصائح للرياضيين في شهر رمضان

صحة
نشر
أهم نصيحة
8/8أهم نصيحة

وختم المدرب الرياضي بالتأكيد على أهميه شرب الماء بشكل دائم لتعويض الجسم عن الماء المفقود أثناء الصيام.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يخفى على أحد تأثير الجسم على الطاقة والروتين اليومي لكل شخص، الأمر الذي قد يعتبره بعض الأشخاص عائقاً أمام ممارسة الرياضة والمحافظة على الوزن وبناء العضلات.

لكن اتباع بعض التعليمات وتجنب بعض الممارسات قد تجعل من المحافظة على لياقة الجسم أمراً ممكناً في ظل ساعات الصيام الطويلة.  وفي حديث لـ CNN  بالعربية مع المدرب الرياضي السوري محمد علي، أخبرنا عن الطرق المثلى لممارسة الرياضة والالتزام بحمية صحية تبعاً لمستوى كل رياضي وأهدافه.

تعرفوا على أبرز النصائح الرياضية خلال شهر رمضان في معرض الصور أعلاه:

نشر