كيف تحمي نفسك من الاضطراب العاطفي الموسمي بظل أشهر الشتاء بالجائحة؟

يعاني حوالي 5٪ من الأمريكيين من اضطراب عاطفي موسمي ، وهو اكتئاب يحدث خلال أشهر الخريف المتأخرة والشتاء. يؤثر نقص ضوء الشمس بسبب قصر الأيام على المواد الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية