شاهد كيف تساعدك حركات اليوغا في التخلص من التوتر

تُظهر لنا ريبيكا بارون، مدربة اليوغا في "Mind Body Solution"، بعض أوضاع اليوغا التي يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر من جسمك. تقول بارون إن الشعور بالاسترخاء الذي يشعر به بعض الأشخاص بعد القيام بهذه الوضعيات تساعدهم في التخلص من التوتر.