استبدل "أطعمة الراحة" المسببة للسمنة بهذه الوجبات الصحية والشهية

صحة
نشر
استبدل "أطعمة الراحة" المسببة للسمنة بهذه الوجبات الصحية
7/7استبدل "أطعمة الراحة" المسببة للسمنة بهذه الوجبات الصحية

بعكس ما يعتقد الكثيرون، تعتبر البطاطا مغذية ومليئة بالعناصر الغذائية المفيدة والتي تحارب الالتهابات. احرص على طبخها بشكل مغذي بدلاً من قليها، للاستمتاع بوجبة لذيذة وصحية.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا شك بأن "أطعمة الراحة" تُعرف باسمها لما تضفيه علينا من إحساس بالراحة والشبع وذكريات مأكولات الطفولة الدافئة التي تعمد إلى تهدئة الروح. 

قد يعجبك أيضا.. ما هي أفضل الطرق للحفاظ على العناصر المغذية بالخضار؟

ولكن ماذا تفعل عندما تكون بحاجة لهذه الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة أو المقلية أو المغطاة بالجبنة أو السكر؟ هل تعطل أسلوب غذائك الصحي لترضي براعم ذوقك وشهيتك؟

قد يهمك أيضا.. تريد تحسين نومك ومزاجك وحياتك الجنسية؟ خفف من تناول السعرات الحرارية

فكر مجدداً! ويوجد بعض "أطعمة الراحة" التي قد تساعد في خسارة الوزن بدلاً من زيادته 

وأيضا.. معحزة طبية.. مسنة تستعيد النظر بعد 21 عاماً من فقدان الرؤية

تعرّف إلى بعض هذه الأطعمة الشهية واللذيذة والتي تشبع الشهية في معرض الصور أعلاه: 

نشر