الإجهاد المزمن.. ما هي أفضل الطرق للتعامل معه؟

نواجه جميعًا الإجهاد في حياتنا اليومية، لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثّر على صحتنا، ما يؤدي إلى ردود فعل جسدية مثل الصداع، وآلام الجسم، والمعدة. ويمكن أيضًا أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل صحية أخرى، وحالات ترتبط بالصحة النفسية.

إليكم المزيد عن كيفية تأثير الإجهاد طويل الأمد على الجسم، وطريقة إيقافه.

قد يهمّك أيضًا.. الإنهاك الوظيفي.. ما هو وكيف يمكنك تقليله؟