استبدل "أطعمة الراحة" المسببة للسمنة بهذه الوجبات الصحية والشهية
الكاكاو غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تقلل من مستويات الكورتيزول، والذي هو هرمون إجهاد يساعد الجسم على التمسك بالدهون المركزة في منطقة البطن.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا شك بأن "أطعمة الراحة" تُعرف باسمها لما تضفيه علينا من إحساس بالراحة والشبع وذكريات مأكولات الطفولة الدافئة التي تعمد إلى تهدئة الروح.
قد يعجبك أيضا.. ما هي أفضل الطرق للحفاظ على العناصر المغذية بالخضار؟
ولكن ماذا تفعل عندما تكون بحاجة لهذه الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة أو المقلية أو المغطاة بالجبنة أو السكر؟ هل تعطل أسلوب غذائك الصحي لترضي براعم ذوقك وشهيتك؟
قد يهمك أيضا.. تريد تحسين نومك ومزاجك وحياتك الجنسية؟ خفف من تناول السعرات الحرارية
فكر مجدداً! ويوجد بعض "أطعمة الراحة" التي قد تساعد في خسارة الوزن بدلاً من زيادته
وأيضا.. معحزة طبية.. مسنة تستعيد النظر بعد 21 عاماً من فقدان الرؤية
تعرّف إلى بعض هذه الأطعمة الشهية واللذيذة والتي تشبع الشهية في معرض الصور أعلاه: