لماذا يجب الحذر من عدد وجبات الطعام التي تتناولها يوميًا؟

يتناول العديد من الأشخاص 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يوميًا، وهذا "خطأ كبير"، بحسب ما ذكره أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور كريم علي، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية.

وأوضح علي أنه يجب أن يتناول الأشخاص غير الرياضيين، تحديدًا، وجبتين رئيسيتين، ووجبة خفيفة واحدة فقط، على مدار اليوم.

ويُساعد هذا الروتين الغذائي بـ:

• تقليل مقاومة الإنسولين

• حرق الدهون

• عدم تصلّب الشرايين